暗闇フィットネスの魅力は、自分の世界に入って限界値を引き上げられることです。室内の雰囲気、音楽、ミストなどで演出した空間は、自宅でただ単にトレーニングをするのとは違って高揚感が得られます。

例えばスポーツは会場にたくさんの観客が入り、雰囲気も良いと必然的にアドレナリンが出るといわれています。これと同様に、暗闇フィットネスは音楽に乗せて気持ちを高ぶらせ、エクササイズに集中できます。通常だと数十秒しかもたない動きも、暗闇フィットネスだと音楽や環境の力が働いて長い時間取り組めるというケースもあるのです。

限界値が引き上げやすいと、それだけ運動量や質のアップにもつながります。身体にかける負荷が大きくなると、シェイプアップや脂肪燃焼の効果も上昇します。

暗闇フィットネスでは有酸素運動を取り入れており、腹筋や背筋などへの効果が期待できるでしょう。必ずしもハードなエクササイズばかりではないため、体調や運動能力に合わせて限界値をちょっとずつ引き上げることもできます。通常のエクササイズでは少し物足りないと感じているときほど、暗闇フィットネスは魅力的な方法です。

東京のフィットネスジムに通いたいと思いつつ、明るい場所だと人目が気になって利用を躊躇するという方も少なくありません。そのような方も安心して通えるのが暗闇ジムです。

薄暗い空間では他の人の顔などが見えないため、視線を気にせず堂々とエクササイズを楽しめます。また、普段はなかなか着られない大胆でおしゃれなウェアに挑戦できることも、暗闇フィットネスで得られるメリットの一つです。