トレーニングを継続したい!コツを押さえてモチベーションを維持しよう

健康・美容維持やダイエットなどに取り組む上で、トレーニングは欠かせないものです。トレーニングを続けることで様々な成果を得られますが、モチベーションが維持できていないと三日坊主で終わる可能性も…。

そこで、長期にわたってモチベーションを維持するためのコツを紹介します。

「楽しい」と感じる気持ちが大切!

モチベーションを保つために必要なことは、楽しめるかどうかです。嫌々やっていたり、苦しいという気持ちが優位になると、トレーニングは長続きしません。たとえハードな内容であっても「楽しい!」と感じることができ、終わった後に爽快感や達成感を得られることがベストです。

クラブのような雰囲気のスタジオで行う暗闇フィットネスは、エンターテイメント性が高く、楽しみながら充実したエクササイズができます。そのため、モチベーションを維持しながら、トレーニングに取り組むのにぴったりです。

具体的な目的を定める

具体的な目的を定める

つらい状況であっても、全力で物事に取り組むという方もいらっしゃいます。このような方々はそれぞれ揺るぎない目的があるからこそ、尽力できます。

トレーニングも同じです。トレーニングを始めるときに目的をはっきりさせ、達成に向けた目標を定めることでモチベーションが維持しやすくなります。例えば健康になりたいという目的がある場合、3ヶ月で3キロ痩せることなどが目標として挙げられます。具体的な目的を定めてから、トレーニングにチャレンジすることをおすすめします。

仲間と一緒にトレーニングを行う

仲間と一緒にトレーニングを行う

一人だとなかなか気持ちが乗ってこないときがあります。その結果、モチベーションが下がってしまい、そのままフェードアウトしてしまうことも少なくありません。このような場合、トレーニング仲間がいれば、自分のモチベーションを高める存在になってくれます。友達・恋人・家族などと一緒にトレーニングに取り組むと、モチベーションを維持しやすいです。

楽しいエクササイズでモチベーションをキープ!

一般的なフィットネスジムは、専門的なトレーニングを繰り返し行うことが多いです。しかし、ただ繰り返すだけだと次第に飽きてしまい、モチベーションが保ちづらくなります。飽きずに取り組むにはトレーニングの種類を組み合わせる必要があります。

江古田駅からのアクセスが良好なMagicLoopでは、お客様で選べる暗闇フィットネスのプランをご用意しており、ご要望があればおすすめのプランもご紹介できます。

暗闇フィットネスジムMagicLoopは、エクササイズを通して理想のボディを手に入れたい方のサポートを行っています。店舗は江古田駅南口を出て徒歩1分の場所にあります。江古田駅周辺で、お仕事や学校の行き帰り、お出かけ時などにも気軽に利用できるフィットネスジムをお探しの際は、MagicLoopにお越しください。

江古田駅付近にあるフィットネスジムで身体を鍛えるならMagicLoopへ

店舗名 MagicLoop
住所 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1丁目76-6 Rootus Ekoda 2F
TEL 050-3736-7889
営業時間 9:00~23:00
URL www.magicloop.jp/
予約カレンダー https://coubic.com/magicloop/services
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