モチベーションを保つために必要なことは、楽しめるかどうかです。嫌々やっていたり、苦しいという気持ちが優位になると、トレーニングは長続きしません。たとえハードな内容であっても「楽しい！」と感じることができ、終わった後に爽快感や達成感を得られることがベストです。

クラブのような雰囲気のスタジオで行う暗闇フィットネスは、エンターテイメント性が高く、楽しみながら充実したエクササイズができます。そのため、モチベーションを維持しながら、トレーニングに取り組むのにぴったりです。

つらい状況であっても、全力で物事に取り組むという方もいらっしゃいます。このような方々はそれぞれ揺るぎない目的があるからこそ、尽力できます。

トレーニングも同じです。トレーニングを始めるときに目的をはっきりさせ、達成に向けた目標を定めることでモチベーションが維持しやすくなります。例えば健康になりたいという目的がある場合、3ヶ月で3キロ痩せることなどが目標として挙げられます。具体的な目的を定めてから、トレーニングにチャレンジすることをおすすめします。

一人だとなかなか気持ちが乗ってこないときがあります。その結果、モチベーションが下がってしまい、そのままフェードアウトしてしまうことも少なくありません。このような場合、トレーニング仲間がいれば、自分のモチベーションを高める存在になってくれます。友達・恋人・家族などと一緒にトレーニングに取り組むと、モチベーションを維持しやすいです。

一般的なフィットネスジムは、専門的なトレーニングを繰り返し行うことが多いです。しかし、ただ繰り返すだけだと次第に飽きてしまい、モチベーションが保ちづらくなります。飽きずに取り組むにはトレーニングの種類を組み合わせる必要があります。

江古田駅からのアクセスが良好なMagicLoopでは、お客様で選べる暗闇フィットネスのプランをご用意しており、ご要望があればおすすめのプランもご紹介できます。