9：30～10：15　STEP　J-POP（KAME)

10：40～11：25　LOOP　NINA vol.1 J-POP（NINA)

11：50～12：35　STEP　J-POP（KAME)

13：00～13：45　DRUM　NINA vol.1 J-POP（NINA)

14：10～14：55　STEP　嵐メドレー（RIO)

17：20～18：05　STEP　嵐メドレー（NINA)

18：30～19：15　DRUM　RIO vol.1 J-POP（RIO)

19：40～20：25　DANCE　MAYUMI vol.1 洋楽（MAYUMI)

20：50～21：35　STEP　嵐メドレー（RIO)

22：00～22：45　D TRAMPOLINE　MAYUMI vol.1 洋楽（MAYUMI)

外気温とスタジオ内の温度の差が激しい季節になりました。心臓に負担をかけないようスタジオ内の温度に身体を慣らしてから運動していただきたいので、5分前までにはスタジオにお入りください。