９：３０～　STEP・ドリカムメドレー（ORY）

１０：４０～　LOOP（MAYUMI）

１１：５０～　DRUM・LiSAメドレー（ORY）

１３：００～　中級STEP・洋楽（MAYUMI）←STEP数が多いプログラムです。初級より有酸素運動が多くなります。メンバー様限定

１４：１０～　イージーSTEP（KOMUGI）←スタジオの中が暑くなく有酸素運動のできるプログラムです。

１７：２０～　DRUM（NINA）

１８：３０～　LOOP・洋楽（BAKU）

１９：４０～　STEP（NINA）

２０：５０～　中級STEP（RIN）←筋トレあり有酸素運動ありの少しきつめのプログラムです。更に体を絞っていきたいかたに！メンバー様限定

２２：００～　TRUMPOLINE・洋楽（BAKU）