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健康を意識した生活を!

先日、ツイッターで

健康はお金では買えない、病気を未然に防いで健康でいることが何よりも大事だ

…とツイートしてる方がいらっしゃって本当にその通りで、時間と健康はお金には変えられないものなので、今あるうちに大切にしたいなと常々思っております。

痩せたい、とか一時的な減量は3日間頑張れば誰でも出来ます。でも体にそれを定着させるには継続しなくては意味がなくて、万が一病気にかかってしまったとしても手術をするのに余分な脂肪が過剰にあると成功率が下がってしまうんだそうです。
若いから安心だとは一概に言えないので是非動けるうちから身体作りをして習慣化をしていってください。
運動嫌いな方は最初から一日に何時間も費やす必要はないので継続して毎日、とか毎週、とかを目指していくと良いと思います!
寒くて来るのも億劫になってしまう時期ではありますが、来たら汗をかいて帰りはポカポカ&健康体も手に入るのでちょっとだけ頑張っていらしてみてください☆

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