プログラムスケジュール

寒くなってきましたね…

こんにちは！最近はとても寒いので、スタジオに10分前から入室できますので是非お越しください！

座ってストレッチをするのも良いですし暗い中で寝てお休み頂いても大丈夫です。

しっかり身体を温めてから運動を行うとより効果もUPしますよ☆

 

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