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新プログラムのおしらせ

1月から待望の新プログラムが登場します!
その名も…

トランポリン!!

暑いのが苦手な方にも、こちらのレッスンでは室温は低めの27度前後です!
お腹、足、腕、体幹トレーニングに効くエクササイズを45分間(ストレッチ込み)で行います。
トランポリンは着地時の衝撃を約85%カットしてくれるので、ひざへの負担も少なく他のスポーツにありがちな関節を痛めたりケガをしたりするということがほとんどないそうです。

消費カロリーは400~600キロカロリー!(個人差があります)
有酸素、ダンステイストを取り入れた楽しいプログラムです。

日曜日を除く、14時台の時間のレッスンに登場します。是非ご参加ください!

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