こんにちは！今日からエアループ中級のプログラムが始まります！
第一回目は本日22時からのレッスンがございます。
こちらのプログラムは筋トレの無酸素運動と縄跳びの有酸素運動のバランスの取れたレッスンですので是非痩せたいメンバー様は受けにいらしてください！
12月、1月の太るシーズンには今からの運動、代謝上げが非常に効果的です。
後からでは遅いので、春にパステルカラーや淡い色のお洋服、露出度が高くなるのに備えボディメイクしておくと◎です！
プログラムスケジュール
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