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ハッピーハロウィン!

昨日は渋谷がとっても賑やかだったみたいですね!

江古田も子供が仮装をして街を歩いてたりととてもハロウィンらしい光景でした!

ここから年末年始にかけて…クリスマス、年末年始、バレンタインとイベント続きで1年で一番太る方が多い時期ですので
そんな時こそ気を引き締めていきましょう!

痩せる、ダイエットには消費カロリー>摂取カロリーが基え本なので、食べ過ぎちゃったなぁーという日があったら食事の内容を見直して改善していったり運動で更に補うのがいいと思います!
食べ過ぎた次の日にはレッスンを2回受けてみる、とかも大歓迎ですので上手くご活用ください。

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