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ハロウィンですね☆

江古田のお店もハロウィンでにぎわってますね!
本日は土曜日ということもあり朝からお昼までたくさんメンバーさんがいらっしゃってて賑やかな店内でした!
まだまだこれからもOPENしてますので皆様パーティーの前や後にぜひお立ち寄りください!

かぼちゃは栄養もたくさん入っていて身体を温める食材なのでとても良いですよ。
できれば、かぼちゃケーキなどではなく、そのまま温野菜として、もしくはポタージュ以外のスープにINでお召し上がりいただくのがベストです。
根菜系は温活にもぴったり!

意外と知られていないのですが健康によさそう、というイメージがあるフルーツグラノーラ、牛乳、ヨーグルトはダイエットされている方には不向きな食材なので控えめにしたほうがいいです。(ポテトやケーキを食べるよりは遥かに良いですが)

体重を増やしたい、筋肉をつけたい場合は採ってOKです。

旬のお野菜や食べ物は栄養も豊富に入っているので秋の身体に良い食べ物も採りながらプラス運動で健康体になりましょう!

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