こんばんは！

当店の更衣室には体重計がございます。乗って表示がでるタイプの体重計なので気が向いたら乗って頂きたいのですが、同じ量のお水を飲んだときに出る汗の量も2回目の時に比べてみてください！

４５分のレッスンでお水５００ミリリットルは是非飲んで頂きたい所なのですが、もし同じ量を飲みきって、最初とレッスン後体重を計って数値の減りが多くなっていれば汗の出が良くなってる証拠です！

（もし衣服を着て計る場合は300グラム引くとだいたい汗を吸った衣服分くらいです）

ここに来て汗の出が良くなったり、代謝があがったって報告を伺って嬉しい限りです。
秋以降は気温も下がり、身体を温めようとする機能が働いてより痩せやすくなっておりますのでこのチャンスに是非お体を変えていきましょう！

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