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江古田駅がとてもにぎわってます!

もうそろそろ大学の始業が近づいてきているようで、とても江古田駅周辺がにぎわっている土曜日でした!
スタッフがチラシ配りをしていると、とあるyoutuberが撮影をしていたとか…!
以前も番組の撮影でウエンツさんと生田斗真さんをお見かけしたので江古田駅が今アツいのかもしれません!!!

お店もたくさんありますし、レトロな雰囲気の所や新しいところが混在していてとても住みやすそうだなーと思っています。

これからはお正月太りや美味しい物の季節になってくるので、ダイエットや身体を変えたい方が増えるのではないでしょうか?
私的におすすめなのはこの季節はお鍋と焼肉です!
炭水化物も完全シャットアウトではなく、少し取り入れてみると良いと思います。(何か理由があってすぐ痩せてリバウンドしてもいいなどがあれば別ですが…)

焼肉も赤身をチョイスしてみてください!あとは定番ですが鶏肉も。

お水が身体に溜まりやすい方はきゅうりや冬瓜スープなどもオススメです。

あとはやっぱり運動ですね!食事だけ変えると一瞬は痩せますが、だんだん身体が慣れてくる恒常性が働きます。
なので、一生その食事で続ける、ならいいと思いますがそうでなければ慣れてきた身体にまた高カロリー食を入れ込んだときに、より一層吸収します。
なのでリバウンドが発生するのですが、そうならない為にも基礎代謝を上げてくれる運動が大事になってきます。

最初はちょっとつらいと思いますが、未来の身体のためにちょっとだけ頑張って、健康を手に入れてください。

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