突然ですが、病院食って食べた事ありますか？

もし経験があるならご存知かと思いますがだいたいの方が味が薄いと感じるそうです。それだけ日頃塩分過多な食べ物を食べているんだなぁと実感します。

塩分は身体の中に勿論必要なのですが、何事もとり過ぎは良くないもので塩分過多な食事は健康への被害は勿論ダイエットの成功失敗にも影響を及ぼします。

味が濃い食べ物はそれだけでごはんなど主食を多く食べがちになってしまいますし、塩分が多いとむくみにつながり、やがてむくんだ身体はサイズを形状記憶して元に戻りにくくなってしまいます。

もしお心当たりがあるのであれば、今すぐ身体を健康な状態にリセット！しなければいけないのですが、味についてはだんだん薄味に変えていくのがおすすめです。体内にある過剰な塩分については、糖分や水分と結合してむくみにならないようにデトックスするのが早いです。

何をするかというと、、、汗をかく！これが一番です。

多くの暗闇ジムでは常温でレッスンをしているのですが、HOTスタジオにしたのはそこに秘密があります。

45分間、ちょっときついかもしれませんが浮腫みをとり、細くなるダイエット効果はかなり高いです。

不必要なものを外に追い出す汗をかくことによる健康習慣、ぜひ始めてみてください。

西武池袋線　初！の暗闇ジム、楽しいHOT空間でお待ちしております。